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豆瓜口才训练课程:克服忧虑与压力

品牌教育网 | 时间:2018-11-27 14:22:21 | 文字选择:

[摘要]《克服忧虑与压力》源于美国,经验证能有效克服忧虑和压力的经典课程。忧虑会消耗精力,扭曲思考与事实,更会损伤意志,丧失生活工作的乐趣,甚至勇气

豆瓜口才训练课程:克服忧虑与压力

帮助你掌握有效克服忧虑与压力的经典方法,保持积极、快乐的心情,更好的享受美好生活!

豆瓜口才训练课程:克服忧虑与压力

《克服忧虑与压力》源于美国,经验证能有效克服忧虑和压力的经典课程。忧虑会消耗精力,扭曲思考与事实,更会损伤意志,丧失生活工作的乐趣,甚至勇气。从成功人士、职场精英,到职场小白、家庭主妇,及学生,很多人陷入忧虑而无法自拔,严重影响了正常的学习、生活和工作。本课程是送给经常内心焦虑和恐惶的人的一盏明灯。


  克服忧虑与压力·课程内容

  七大训练模块,十大减压绝招,帮助学员掌握克服忧虑与压力的方法,做一个正向、积极、快乐的人。

  克服忧虑的准则

  1.认识并盘点自己的忧虑与压力

  2.活在今天的方格中

  3.克服忧虑的魔术方程式

  4.忧虑会危害你的健康

  分析忧虑的基本技巧

  1.如何分析并解决烦恼问题

  2.如何减轻一半工作烦恼

  如何消除忧虑的习惯

  1.让自己没有时间忧虑

  2.减少不必要的烦恼

  3.排除忧虑的定律

  4.客观的面对现实

  5.为忧虑开列停损表

  6.停止对过去事情的忧虑,并设法从中受益

  保持积极快乐的心情

  1.设定满怀平安、勇敢、健康与希望的基因

  2.对待敌人更好的方式

  3.设定对他人正确的预期

  4.盘算你得到的恩惠

  5.做自己

  6.从失败中获益的魔术公式

  7.助人达己的方法

  克服忧虑的更佳良方

  1.发挥潜意识的力量

  2.吸引力法则

  消除批评带来的烦恼

  1.认识批评的代名词

  2.如何面对他人的非难

  3.勇敢的面对自己

  常保精力旺盛的六个秘诀

  1.如何避免倦怠

  2.你为何疲倦,该怎么办

  3.避免疲劳,青春永驻的方法

  4.养成良好的工作习惯可预防疲劳

  5.如何驱除厌烦

  6.不再担心失眠

本文内容来源于:品牌教育网 责任编辑:白宇